[...] z 60 ml odtłuszczonego mleka do uzyskania jednolitej masy. Piecz w mikrofalówce w 700W przez 2-3 minuty. Po upieczeniu zostawiamy w mikrofalówce na kolejne 20 sekund, po czym wyjmujemy na talerz lub wybieramy łyżeczką z kubka. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 45g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 45g SKŁADNIKI Protein Gusto Zawartość jednej [...]
[...] libido. Tribulus nie jest hormonem ani sterydem anabolicznym, jego zażywanie podnosi poziom własnego testosteronu, nie dostarcza żadnych hormonów z zewnątrz, w związku z czym jest całkowicie bezpieczny dla organizmu. Zawarty w preparacie sproszkowany korzeń macy działa jak afrdoyzjak i środek energizujący, wspomagający wytrzymałość i budowę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej. wszyscy wszedzie piosza o podlewaniu na masie itp. no i tez o tym ze nabieranie fatu na masie jest to rzecz normalna .Nigdzie natomiast nie wyczytalem po czym poznac ze podlewa nas nadmiernie a po czym ze miescimy sie w normie . Dla przykładu dam swoje foto koniec redu i prawie koniec masy . różnica 8kg w 6 miesiecy Start +400 koniec [...]
jaka jest różnica między chlebami np.żytni,razowy,pytlowy,graham ?czy są wskazania co do tego z czym lepiej je łączyć?czy to prawda że chleb pszenny jest niezdrowy?ile chleba można zjeść w ciągu dnia aby nie utyć i z czym najlepiej?czy lepiej piec chleb samemu czy zdać się na sklep i piekarzy?
[...] jest na stronie 'Formowanie szyn'. Żel wybielający nakłada się bezpośrednio na powierzchnie zębów, lub też wstrzykuje się jego niewielką ilość do uformowanej szyny, po czym zakłada nakładki na zęby. Wybielanie dzienne a nocne Wyróżniamy dwa rodzaje wybielania, które są zależne od stężenia stosowanego środka. Do nocnego wybielania stosuje [...]
[...] mi przede wszystkim na zdrowiu - w lipcu ubiegłego roku miałam ostatnią regularną @, ginekolog nie stwierdził nieprawidłowości przepisał luteinę, która niazadziałała, po czym mimo moich oporów tabletki anty na 3 m-ce (po odstawieniu znów nie mogę się doczekać na @). Po dziennikach innych dziewczyn, widzę, że jest to coraz częstszy problem, [...]
[...] walki z Tysonem. Przez 24 miesiące nie miałeś na ręku rękawic, nie trenowałeś, nie miałeś nic wspólnego z zawodowym boksem. Nie boisz się, że przerwa była zbyt długa? - Zobaczymy. Może właśnie tego potrzebowałem, bo już naprawdę miałem dość boksu, tych ciągłych kontuzji, problemów i tego życia. Nie zaczynam jednak od zera, choć wielu tak się, [...]
/SFD/2016/10/20/1087d63d197b44d4b06494d0c72547e2.jpg PEI – Konferencja Fitness – czy II edycja zaskoczy? Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, spotkania ze Światowymi Gwiazdami Fitness, a także specjalne szkolenie z zakresu przygotowań do startów w zawodach sylwetkowych. Po wielkim sukcesie pierwszej edycji Konferencji PEI, organizatorzy – [...]
Ćwiczę od niedawna, siłownie mam u siebie w domu razem z kilkoma kolegami. Wiem, że nia ma się czym chwalić ale chę was poprosić o poradę co byście jeszcze kupili do siłowni co byście zmienili, itd. Widok z drzwi wejściowych Atlas Ławka do wyciskania Ławka do brzuszków ( pożyczona, niedługo będziemy mieć swoją rzymską kupioną ) Worek bokserski [...]
[...] 30 % (stosujac zasadę jedz co chcesz- to znaczy, ze jesli raz na tydzien zdazy mi sie wypic jakis sok czy nawet zjesc cos słodkiego to wliczam w kcal i jade dalej :P przy czym jak narazie zdarzyło mi sie to w święta :P wiadomo duzo na stole :P ale 1 mały kawałek nikomu nic nie zrobi :P Dla wyjasnienia nie naduzywam tego i to nie ma miejsca na [...]
[...] tej kolejki spotkań. Historia w roli zdecydowanego faworyta stawia drużynę Milanu, ale tak naprawdę może być różnie. Piłkarze z Mediolanu w tym sezonie grają bardzo słabo, o czym świadczy zaledwie dziesięć zdobytych punktów i tylko dwa zwycięstwa na ich koncie. Rzymianie w przeciwieństwie do zespołu Silvio Berlusconiego spisują się całkiem [...]
[...] no to myślę będzie fajnie dostane leki i w końcu coś się zmieni, a tu co ? Nic (zbadał jądra sierdził cysty, żeby się nie przejmować), poza tym usg nie wykryło niczego o czym bym nie wiedział. Popatrzył jeszcze raz w wyniki i stwierdził że takim poziomem testosteronu nie warto sobie głowy zawracać. NO TO JA GLEBA (czy może ktoś mi wytłumaczyć [...]
[...] chętnie włączane do diety przez wegetarian, jako alternatywa dla mięsa. Nasiona soi zawierają bardzo dużo w porównaniu z innymi roślinami, bo aż 30-50% białka, przy czym mają bardzo odpowiedni dla człowieka skład aminokwasów. Białko sojowe zawiera pełen aminogram i wszystkie niezbędne aminokwasy w wysokim stężeniu a jednocześnie [...]
[...] póki co, może po 45rż. Płodność oraz problem z erekcją i libido. Od października mam ogromny problem z erekcją tzn. od tego czasu stanął mi do seksu/masturbacji tylko 5x. W czym erekcja na ok 50-60%. Odkąd zacząłem bić HCG mam nieregularnie coś na wzór porannych erekcji. Tzn. kiedyś one były twarde jak skała a dziś są chwilowe, nie twarde i [...]
[...] spośród dostępnych na rynku. Wśród najbardziej popularnych odżywek, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA odgrywają szczególnie ważną rolę dla kulturystyki. Lecz czym one dokładnie są? Leucyna, izoleucyna i walina są zaliczane do tej grupy aminokwasów z powodu obecności łańcuchów bocznych dołączonych do podstawowego szkieletu [...]
[...] Pierś z kurczaka 150 Ok. 16.00 (przed treningiem) • Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g 17.30-18.30 TRENING Ok. 19.00 • Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g - można to czymś zastąpić? Ok. 22.00 • 125g twarogu/serek homogenizowany Oliwa z oliwek 15ml Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal [...]
wiek:20 wzrost: 174cm waga: 60kg Mam już małe doświadczenie w chodzeniu na siłownie i faktem jest, że mięśnie bardziej są widoczne ale to nie jest jeszcze to nad czym pracuje. Chciałbym przytyć około 10kg i powiększyć masę moich mięśni przy czym zredukować sadełko które przez lata hodowałem(żadna tragedia ale przydałoby się). Poniżej przedstawiam [...]
[...] w tygodniu godzina ćwiczeń, basen, bieganie, aerobik, rower). Zaczęłam brać eutyrox 25, który nie przynosił efektów (dalsze odczuwanie zimna, senność, kg nie szły w dół), po czym zmieniłam lekarza, który zwiększył dawkę do 50 - biorę ją do dziś, wyniki w normie. Rok temu przeszłam na herbalife, jako że jestem od dziecka wegetarianką, więc [...]
[...] w kulturystyce klasycznej wiec moja maxymalna waga to 73kg (wzrost -100 + 2kg) Wczesniej startowałem troche w wyciskaniu. Mam duze wyniki siłowe, ale sobie daruje ile kg i w czym bo za chwile mi nastepny dziennik poleci. Na masie pewnie bede dawal filmiki Dodaje jeszcze fotki: Plecy z dzisiaj a reszta to roznie ale max 3tyg roznicy chyba. Nogi z [...]
Jakie podlewanie na masie jest norma
